Tips Sleeping Beauty ^^

Coba deh Anda terapkan tips2 berikut ini dalam keseharian Anda:

1. Tenangkan Diri Sebelum Tidur
   Salah satu cara yang paling mudah dilakukan untuk menenangkan diri sebelum tidur adalah mandi. Anda akan tidur lebih nyenyak dengan terlebih dahulu mandi, sehingga bisa bangun lebih segar dan memukau setiap paginya.
2. Hindari Minum Kopi dan Cokelat Sebelum Tidur
   Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi kopi maupun cokelat sebelum tidur. Kopi mempunyai kandungan kafein yang tinggi. Efek negatif kafein adalah ketergantungan, ketidakmampuan untuk tertidur jika dikonsumsi pada malam hari atau yang biasa disebut insomnia, dan kegelisahan. Dengan menghindari kopi dan cokelat yang memiliki kandungan kafein dan gula, dapat dipastikan Anda dapat bangun lebih segar setiap harinya.
   
3. Jangan Tidur dengan wajah di Atas Bantal
   Apa hubungannya? Apabila Anda tidur di dengan wajah di atas bantal, Anda tidak akan tidur dengan banyak gerakan sepanjang malam. Anda akan bangun tidur dengan berbagai tanda dan kerutan di wajah bekas tanda yang biasanya disebabkan oleh sarung bantal yang terus bersentuhan dengan kulit wajah, karena Anda tidur hanya dalam satu posisi.
   
4. Topang Kepala dengan Bantal
   Perlengkapan untuk tidur seperti bantal dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Salah satu fungsi bantal adalah sebagai penopang kepala agar tetap berada pada posisi yang tepat, baik ketika kita bergerak ke kanan maupun kiri saat tidur. Cobalah untuk menggunakan bantal yang nyaman, yang cukup menopang kepala Anda saat tidur sehingga tidur Anda lebih nyenyak dan bangun pun dalam keadaan segar.
5. Pakai Pelembab Rambut
   Tidur merupakan saat yang tepat untuk menjaga kondisi rambut Anda. Sebelum tidur coba pakaikan pelembab atau vitamin rambut yang cocok dengan kondisi rambut Anda.
6. Jaga Kebersihan Seprei
   Untuk menjaga kebersihan seprei, cucilah atau ganti seprei Anda kurang lebih satu minggu sekali. Lelah yang Anda rasakan tentu saja akan hilang jika Anda tidur di tempat tidur dengan seprei yang bersih dan wangi. Tidur di seprei dan sarung bantal yang bersih juga membuat Anda terhindar dari jerawat
   tips-tips di atas jika Anda terapkan akan membantu Anda tetap terlihat cantik saat bangun tidur di pagi hari.